( ... единиц )
Инструменты
Логин
Вы здесь: Главная » Статьи » Разное » Занятия спортом: лыжи
Среда, 22 Авг 2018
Четверг, 17 Октября 2013 13:49

Занятия спортом: лыжи

Автор 

Лыжный спорт – это то занятие, которое любят и взрослые, и дети. Чем раньше ребенок начнет учиться стоять на лыжах – тем быстрее он станет уверенно себя чувствовать во время катания. По сути, приучать ребенка к лыжам можно уже с двух лет. В этом возрасте детям легко держать равновесие, они быстро учатся и если падают – то, как правило, не ушибаются.

Но вы можете научиться кататься на лыжах, даже если вы немолоды. Конечно, есть разница, когда становиться на лыжи – в 20 или в 50 лет. Однако при должном терпении вы обязательно станете чувствовать себя уверенно на склоне.

Конечно же, горные лыжи (да и беговые) непросто освоить самостоятельно. Поэтому обязательно должен быть человек, который расскажет вам как двигаться, как ускоряться, как тормозить и, что немаловажно, - как падать. Этим человеком может быть или ваш друг, иди родственник, или инструктор. Инструктор, как правило, предпочтительнее. Сейчас на любом горнолыжном курорте можно найти школу, в которой обучают и взрослых, и детей.

Польза горнолыжного спорта

Горнолыжный спорт – это не только веселье, адреналин, приятное времяпрепровождения в теплой компании и уютные вечера с глинтвейном у камина. Все вышеперечисленные бонусы тоже имеются, но в первую очередь горные лыжи – это спорт. А спорт полезен для здоровья.

Вы станете лучше себя чувствовать, если будете каждую зиму кататься на лыжах. Свежий воздух, активные физические упражнения укрепят ваши мышцы. А в связи с тем, что условия катания постоянно разные (то солнце, то снег, то плюсовая температура, то минусовая), организму приходится адаптироваться к условиям окружающей среды. Благодаря этому происходит оздоровление дыхательной и сердечно-сосудистой системы, а также укрепляется иммунитет.

Не стоит забывать о том, что перед поездкой в горы нужно начинать делать зарядку, растягивать мышцы (если вы не делаете этого ежедневно). Утренние физические упражнения помогут вам быть в форме и избежать травм при катании на склоне. Вы можете заниматься чем угодно: бегать, приседать, качать пресс, растягиваться и т.д. Если у вас есть качественная виброплатформа – это только плюс. С ее помощью вы сможете улучшить кровообращение, добиться гибкости связок, даже вывести шлаки.

Впрочем, вы можете заниматься на любых тренажерах: велотренажере, беговой дорожке и т.д. Главное – не лежать на диване, а активно заниматься собой. Будьте здоровы – горные лыжи вам в этом помогут!

Прочитано 934 раз Последнее изменение Суббота, 04 Июня 2016 10:12
Оцените материал
(1 Голосовать)

Горячие предложения:

{socbuttons}
Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии

Поиск товара

Вход на сайт

Случайный товар

Мотоштаны BUSE Racing Hose
Мотоштаны BUSE Racing Hose
 1.00 EUR


Мотошлем ROCC 510 Warrior
Мотошлем ROCC 510 Warrior
 1.00 UAH


Мотокуртка BUSE Assen
Мотокуртка BUSE Assen
 1.00 EUR