( ... единиц )
Инструменты
Логин
Вы здесь: Главная » Новости » Новости интернета » Практические рекомендации по выбору спортивной одежды и обуви для бега
Пятница, 19 Янв 2018
Среда, 17 Декабря 2014 00:00

Практические рекомендации по выбору спортивной одежды и обуви для бега

Автор 

Основной атрибутикой необходимой человеку для занятий бегом являются хорошая одежда и обувь. При решении заняться бегом на длинные дистанции, к выбору одежды и обуви нужно отнестись максимально серьезно.

При неправильно подобранной одежде можно получить дискомфорт, а из-за плохой обуви появляется риск получения травм и ушибов, неправильной работы ступни.

Неправильно подобранная обувь и одежда, что это влечет за собой?

При выборе одежды из плохой ткани, тело человека может сильно потеть, кожа плохо дышит, а активное выделение пота и повышенная влажность вызывают зуд и раздражение кожи. Дискомфорт и другие неприятные ощущения сопровождают человека, одетого и обутого в некачественный продукт промышленности.

Ткань спортивного костюма не должна быть чрезмерно тяжелой, чтобы не мешать занятиям спортом.

Слишком тонкая обувь с наличием мягкой подошвы набивает стопы, при беге по твердым поверхностям: бетону, камням, асфальту.

Закрытая обувь из плотной искусственной ткани препятствует нормальному проникновению кислорода к стопам, что приводит к обильному выделению пота, в результате чего нога задыхается и сильно устает.

Обувь и спортивная одежда для бега на сайте PrimeSport.com.ua. Основные рекомендации по их правильному выбору.

Спортивная одежда, предназначенная для занятий бегом должна быть, прежде всего, комфортной и удобной.

Изеделие должно быть пошито из приятной и облегченной ткани. Для мужчин это футболка или спортивные шорты, трусы, майка. Для женщин – это облегченный костюм для спорта в виде удобного топика и шортиков.

Вторым важным фактором в выборе спортивной одежды является режим теплового обмена, который создает и поддерживает изделие. Комбинация спортивной одежды должны быть таковой, чтобы даже зимой было удобно снять верхний спортивный костюм и остаться в шортах и майке при длительном беге и увеличении температуры тела.

Если температура понижается, появляется потребность в более теплой одежде, спортивной шапочке, легкой курточке и даже перчатках. При удачно подобранной спортивной одежде, зимой на начале бега человеку будет прохладно, а в конце пробежки он будет чувствовать себя вполне комфортно и тепло.

Советы:

1. Старайтесь выбирать себе спортивную одежду PrimeSport.com.ua, основанную на натуральных тканях (хлопок, лен, шерсть и другие) для теплых периодов года и на синтетической основе в прохладные времена.

Ткань из синтетики должны быть предназначена именно для этого вида спорта. Она должна справляться с потовыделением, впитывая его с одной стороны и испаряя с другой. Не стоит забывать основные правила при выборе одежды: дыхание тела и нормальная реакция кожи, без раздражений, покраснений и шелушений.

2. Спортивная одежда не должна доставлять комфорта во время носки, она обязана сидеть хорошо, не сползать и не скатываться при различных движениях

3. Из обуви рекомендуется выбирать кроссовки, выпущенные именно для занятий бегом. Данная обувь может быть разной, в зависимости от поверхности, по которой Вы будете бегать. Бывают и универсальные кроссовки, пригодные для любых поверхностей. Для занятий бегом рекомендуется покупать обувь фирменных производителей. Кроссовки, сделанные из ткани, с наличием сеточки в них, позволяют стопам дышать, производя постоянную вентиляцию.

При беге по тропинкам из грунта, нужно пользоваться легкими кедами. При беге по более твердой поверхности, состоящей из бетона или асфальта, рекомендуются кроссовки с толстой подошвой.

Желающим похудеть или очистить организм в процессе бега – создана отдельная спортивная одежда. В том случае комфорт не так важен, акцент ставится на выход тепла из организма и сохранение его, на максимальное потовыделение.

Прочитано 676 раз
Оцените материал
(0 голосов)

Горячие предложения:

{socbuttons}
Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии

Поиск товара

Вход на сайт

Случайный товар

Текстильная женская куртка "СиАр Леди" ("CR Lady")
Текстильная женская куртка
 1.00 EUR


Мотоштаны BUSE Textiljeans
Мотоштаны BUSE Textiljeans
 1.00 EUR


Мотоперчатки BUSE Rookie
Мотоперчатки BUSE Rookie
 1.00 EUR